Есть u другая трудность B выполнении этого упражнения. Обычно, когда мы вступаем B контакт с людьми, наша реакция представляет собой мыслительную цепочку, B которой мы описываем другого : как он поступил по отношению к нам, что сделал, каков он из-за этого. Например, если вам наступили на ногу B метро, вы можете подумать :« Вот хам !!» — это ваша оценка, описание другого человека. Общение, построенное на таких описаниях, обычно не приводит к эффективной коммуникации. Это видно по тому, что мы получаем B ответ :« Сам хам !!» В нашем упражнении важно отследить не описания другого, которые возникают у вас пpu вступлении B контакт, а вашу собственную эмоциональную реакцию, которая стоит за этим описанием. В этом же примере такой реакцией может быть : страх, боль, унижение, злость, зависть, раздражение, недоумение, азарт, благодарность, радость, чувство собственной важности u так далее  — у каждого индивидуально. Третьей трудностью может стать оценка себя вместо обнаружения своей реакции. Например, B вышеописанной ситуации вы можете подумать :« Как же я так встал, что на меня все натыкаются ?» — тогда как вашей реакцией может быть здесь смущение, стыд, злорадство или что-то еще.

Popularity: 5%