Следующая речевая привычка, на которую необходимо обратить внимание, выглядит следующим образом. Вы можете обнаружить, что, говоря 0 своих внутренних процессах, присваиваетеим собственную волю. Например, вы говорите :« Эта мысль пришла ко мне B голову » вместо« Я подумал »;« Моя болезнь заставляет меня …» вместо« Когда я болен, я …»;« Мой характер вынуждает меня …» вместо« Я принципиально поступаю так …». Если вы осознаете себя как жертву ваших внутренних процессов, тогда управление собственным поведением становится для вас невозможным. Чтобы измениться u начать управлять собой, необходимо для начала изменить свои речевые привычки. 18. Замечайте такие речевые обороты u изменяйте их как B приведенных примерах, как только обнаружите их. Записывайте ваши наблюдения B дневник. Что меняется для вас, когда вы так перестраиваете свою речь ? Какие новые чувства у вас возникают ? Внимание Ваше внимание помогает вам замечать реальность« здесь u сейчас », отсекая лишнее, беря B практику нужное, отслеживая себя u других. Часто мы не замечаем , где находятся наши мысли u переживания. 19. Попробуйте B течение дня записывать, 0 чем вы думаете u переживаете. Скорее всего, вы обнаружите, что большую часть времени вы пережевываете прошедшие события или беспокоитесь u тревожитесь 0 тех, которые еще не произошли. Скорее всего, это означает, что B настоящем моменте вашей жизни вы по какой-либо причине не заинтересованы. Если это так  — очень жаль, поскольку только из внимания к настоящему складывается ваша жизнь, ваше будущее.

Popularity: 3%