• хочу я или не хочу это получить на самом деле ;
• если я хочу это получить, то эффективен ли мой способ получения ;
• какой именно способ будет эффективным для получения того, что я хочу ;
• что я считаю эффективным : быстро u точно, но, возможно, с конфронтацией, или медленно, но хитро.

• я хотел( а) получить то-то ;
• мне это было нужно для того, чтобы …;
• я для этого делал( а) то-то ;
• результат был такой-то. Оцените ваши наблюдения :
• удовлетворил ли вас способ, которым вы получали желаемое ?
• удовлетворил ли вас результат ? Чем вы довольны, а чем  — нет ?
• что, как вам кажется, нужно было сделать для того, чтобы быть более удовлетворенным ? Какие конкретные слова сказать или действия предпринять ?
• что вам показалось лишним, не относящимся к цели ?

Проделайте такие же наблюдения u анализ со всеми диалогами B течение недели. При выполнении этих упражнений важно помнить, что сразу применить B жизни свои наблюдения не может никто. Учение  — это открытие посредством делания.

1. Я замечаю то, как именно я общался, замечаю свои неэффективные действия u слова только спустя несколько дней после того, как диалог состоялся. Хвалим себя за это : я заметил !!!
2. Спустя месяц я замечаю, как я действую спустя несколько часов после того, как диалог состоялся. И снова хвалим себя за это : молодец ! Скорость увеличилась !
3. Спустя еще месяц я замечаю, как я действую сразу же после беседы. Хвалим себя за это ! Внимание стало просто скоростным !
4. Спустя две недели я замечаю, как я действую привычным образом прямо B процессе диалога, но пока ничего не меняю. Отлично ! Я нахожусь B самой гуще событий !
5. Спустя еще две недели я замечаю, как начинаю действовать по привычке. Супер ! Я подобрался к самому важному месту !
6. Спустя еще две недели вдруг я замечаю, что вот прямо сейчас я могу начать действовать по привычке, а могу иначе ! Самое время сделать паузу u подумать : хочу ли я действовать иначе ? Как именно ? И  — вперед, начинаем осваивать новые модели поведения.
7. Спустя еще две недели я замечаю, что новые модели поведения получаются у меня неуклюже, как у маленького щенка, который осваивает свои лапки. Чудесно ! Началась новая жизнь !
8. Спустя месяца три я удивляюсь : неужели это я ? Не забудьте сфотографироваться.

Слова« месяц » u« две недели » я написала здесь, что называется,« от фонаря », поскольку никто не знает, сколько времени вам нужно на освоение каждого этапа. Это может быть быстрее, а может быть медленнее, B зависимости оттого, сколько времени u своего внимания вы тратите на эти упражнения. Но даже если вам кажется, что вы  — самый безнадежный случай, вы сделаете это рано или поздно, если будете усердно трудиться.

Popularity: 97%