Страница из дневника жены. Суббота, вечер. Мой муж ведет себя странно. Договорились встретиться B ГУМе за чашечкой кофе. Проходила весь день по магазинам с подружками, думала, что он огорчен, потому что я немного опоздала. Он никак этого не прокомментировал. Разговора не получалось, он все время молчал. Предложила перебраться B местечко потише, чтобы можно было спокойно поговорить. Он согласился, но продолжал молчать. Я спросила, чтоего беспокоит, u он ответил, что все B порядке. Спросила, моя ли B том вина, что он молчалив u только бурчит B ответ. Он сказал, что все хорошо u мне не стоит ни 0 чем беспокоиться. По дороге домой я сказала, что люблюего, он улыбнулся u продолжал рулить. Не могу понятьего поведения u не знаю, почему он не ответил на мое признание. Дома меня не покидало ощущение, что муж заблудился B каком-то тумане u никак не хотел найтись. Он сидел неподвижно u таращился B телевизор, u казался очень далеким. Наконец я решила пойти спать, муж пришел B спальню минут через десять u, на удивление, ответил на мои ласки, мы занялись любовью, но все таки он казался странно отсутствующим. Я решила, что этого мне больше не перенести u что нужно все это обстоятельно обговорить, но заметила, что он уже заснул. Всплакнув, заснула u я. Не знаю, что делать. Я уверена, что у него другая. Моя жизнь  — катастрофа … Страница из дневника мужа. Суббота, вечер. Сегодня« Локомотив » проиграл, зато неплохой секс. Итак, схема конструктивного, ясного, конкретного диалога выглядит следующим образом :
?????? ????????? »

Popularity: 9% [?]

?????: ок, упражнение

Следующее упражнение следует делать B реальной жизни, так сказать ,« B боевых условиях ». 22. В течение целого дня, так или иначе вступая B контакт с другими людьми, осознавайте, какие конкретные результаты вы хотите получить от этого контакта. Если ситуация, B которой вы находитесь, позволяет просто сказать об этом  — говорите об этом. Например, если ваша жена должна вечером приготовить ужин для вас, утром скажитеей, что именно вы бы хотели съесть на ужин :« Я хочу на ужин то-то u то-то, приготовь для меня, пожалуйста ». Если вы собираетесь встретиться с друзьями u обсуждаете, как именно вы проведете время, выскажите ваши собственные потребности об этом :« Я хочу встретиться там-то, поужинать, затем пойти B кино u посмотреть такой-то фильм ». Задача этого упражнения не B том, чтобы добиться исполнения вашей потребности, а B том, чтобы натренироваться говорить 0 своих потребностях. Поначалу это бывает трудно, u B буквальном смысле слова приходится тренировать артикуляцию для того, чтобы эти непривычные слова произносить. Сделайте акцент именно на том, чтобы их произносить, а не на том, какую реакцию это вызывает у окружающих. Выполняйте это упражнение неделю, делая акцент именно на том, чтобы говорить об этом. Когда вы почувствуете, что вы уже легко произносите эти слова , — именно u только тогда вы можете начать присматриваться u прислушиваться к тому, как на это реагируют окружающие. Важно понимать, что вы не несете ответственности за чувства других людей, за то, как они реагируют на ваши слова. Один человек выбирает одну реакцию, другой  — другую. Это  — их собственный выбор. Важно понимать, что вы дальше будете делать с этими их реакциями, как обойдетесь с ними, какие решения примете.
?????? ????????? »

Popularity: 9% [?]

?????: ок, упражнение